GUIA NUTRICIONAL DE ALIMENTOS

Os Alimentos Mais Saudáveis do Mundo

O Alimentação Saudável HOJE elaborou uma lista com mais de 100 dos alimentos mais saudáveis do mundo. Conheça quais os principais nutrientes que cada alimento contém, a sua dose diária recomendada, calorias por dose ingerida e a densidade do nutriente. Saiba também quais os principais benefícios para a saúde.

LEGUMES	FRUTA
LEGUMINOSAS	CEREAIS
FRUTOS SECOS	ESPECIARIAS E ERVAS
CARNES E AVES	PEIXE E MARISCOS
LACTICÍNIOS	ADOÇANTES NATURAIS

Fonte: http://www.alimentacaosaudavel.org/Guia-Nutricional-Alimentos.html